毒親の呪い

毒親が大嫌いと思ってもいい。自分の本音を認めてあげると心が軽くなる

投稿日:2020年3月11日 更新日:

こんにちは。毒親育ちカウンセラーの まるい知徳(@datudokuoya)です。

 

今回のテーマは

毒親のことが大嫌いという気持ちを認めてみよう

です。

 

子にとって、親は絶対的存在

毒親 神

 

子供にとって親は、神様のような絶対的な存在です。

 

そんな絶対的存在に対して負の感情を抱くなんて・・・と、ためらう方もいると思います。

 

私は幼少期、よく祖母から「お父さんとお母さんは偉いんだから、よく言うことを聞くんだよ」と言われていました。

 

そのせいで「親に対して負の感情を抱く自分は、なんてダメなやつなんだ」と苦しんだ時期があります。

 

しかしそれは、毒親たちがかけた呪いのせいで罪悪感を抱いているだけです。

 

いくら親であるからと言って、神のような完璧な存在のはずがありません(神が存在するかどうかは別として)。

 

なので、親のことをめちゃくちゃ責めてもいいんです。

自分を産んでくれたから、育ててくれたから・・・様々な理由が浮かんできますよね。

 

しかしだからと言って、毒親を尊敬したり好きでいなければならないわけではありません。

 

毒親のことを大嫌いになってもいいんです。

毒親のことを、尊敬できなくていいんです。軽蔑してもいいんです。

 

そう思う気持ちを抑圧せず許してあげてください。

そう思うことは罪ではありませんから。

 

毒親を尊敬できないのは当然だから気にしなくていい

 

毒親が嫌いだと叫んでみよう

毒親の悪口を叫ぶ

 

「本当は尊敬なんてできない、大嫌い」と思っているのに、

 

  • 「親のことは尊敬しないといけない」
  • 「親が嫌いなんて口が裂けても言ってはいけない」

 

などと思っていると、心の中でバランスがとれなくなります。

 

「自分に言いきかせている思い」と「本心」が大きくズレてしまうと、とても苦しくなります。

 

ですから、無理して毒親を好きでいる必要はありません。

 

ためしに毒親に対する負の感情を、頭の中で思ったり、声に出したり、紙に文字を書きなぐったりしてみてください。

 

それでスッと心が楽になるなら、あなたは本心ではそう思っているということです。

 

これは実際に私がやってみて大きな効果を感じた方法です。

 

クローズアップ現代+親を捨ててもいいですか?毒親育ちの感想とまとめ

 

毒親に対する思い込みを開放するとスッキリする

毒親に対する気持ちを開放

 

絶縁する前の私は

 

  • 「親孝行をしなければならない」
  • 「恩返しをしなければならない」
  • 「親を嫌いになってはいけない」

 

といった思いにとらわれていました。

本当は真逆の考えを持っていたにもかかわらず。

 

そこで上記の方法をためしたところ、とてもスッキリしました。

 

「言ってはいけない」という思い込みを捨て、心が解放されたのです。

 

毒親を捨てる方法と扶養義務を無視して良い理由を解説!

 

まとめ

 

毒親を嫌いになれずに苦しんでいる方は

 

  1. 毒親に対する文句や悪口を口にする
  2. 紙に書きなぐってみる
  3. その後の気持ちの変化を感じ取る

ということをしてみましょう。

 

気持ちがスッキリするなら、あなたは毒親のことが間違いなく嫌いなのです。でも、それでいいんです。

 

親は神様ではありません。ただ自分を産んだというだけの存在です。

残念ながら、欠陥だらけのダメ人間ということだってあります。

 

あなたが毒親を尊敬できないのは、毒親が尊敬されるだけの存在ではないからです。

 

ですから、毒親のこと尊敬できなくてもいいんです。大嫌いだと思ってもいいんです。

 

毒親を許さないほうが楽に生きられる。自分をだまそうとすると苦しくなる理由とは

毒親が人を愛せない理由が脳科学的に判明!

 

kokonara

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