毒親と絶縁して幸せになれた経験を赤裸々に綴ります。

毒親地獄からの脱出

毒親との関わり方

毒親との思い出を捨てることの大きな意味

更新日:

こんにちは。脱毒者ぺーたーです。今日は、平成最後の日ですね。

毒親と絶縁してからというもの、本当に心おだやかに過ごせて幸せです。

 

ブログを書くことによって嫌なことも思い出すことになりますが、それでもイライラしていないのは絶縁したからこそだと感じています。

矛盾するようなことを言いますが、今回は“毒親に関係するものを捨てることの意味”についてです。

 

毒親との関りで、過去の辛かった経験や記憶を忘れてしまいたいと思っても、ふとした時に思い出してしまうことがあります。

こういうことが起こる頻度を減らすために効果的な行動としては

 

毒親に関係するものを

「捨てる」

「身近に置かない」

ということに尽きます。

 

忘れたいモノを視野に入らないように工夫できるのであれば、どのようなことでも実行する価値があります。

 

毒親に買ってもらったものを捨てる

私の場合、実家に荷物を多く置き去りにしたまま独立したので、そもそも今の家に思い出の品があまりありません。

それでも、写真や買ってもらったゲームなど思い出の品は何点かありました。

 

手始めに、幼少期に買ってもらったスーパーファミコン、ゲームボーイなどを一気に売りました。

 

処分するのももったいないので、多少でもお金になりそうなら売りましょう。

私はヤフオクでしたが、捨てるつもりの価格に設定するとすぐに売れますよ。

 

あくまで処分なので、普通に捨てるでもOKです。

私にとっては幼少期からずっと遊んできた大切なオモチャですが、毒親との嫌な記憶が刻まれている物でもあります。

 

主に毒親の家で遊んでいたものですから。

それを思い切って処分したことで、その物があったスペースが空いて気持ちが楽になったんです。

 

このとき「毒親に関わるものを処分するのって大事!」と強く思いました。

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毒親との思い出写真を処分する

続いて、写真を処分することにしました。

私の場合は、小さいころに撮られた写真から順に処分しました。

 

実家を出る前に撮った写真は、ほぼ全処分です。

デジカメのデータは一気に削除、アルバムの中のものも抜き取ってビリビリに破いてからシュレッダーにかけました。

 

自分の手でシュレッダーにかけて、目の前で思い出ごとコナゴナにできたことが良かったと感じています。

爽快でした。

 

服を処分する

実家にいた時に着ていた服を処分しました。

自分で買ったものですし、服自体に恨みはありません。ただ、辛かったときに着ていた服には嫌な記憶が沁みついています。

 

辛い思いごとサヨナラするために、あえてハサミを使ってビリビリに引き裂いて捨てました。

モノ自体がバラバラになると、気持ちがスッキリする効果があるようです。

すごくスッキリしました。

 

毒親との記憶が蘇る場所に行かない意味

上記の他に、毒親との記憶を思い出させる空間に行かないことも大切だと感じています。

たとえ過去の写真を全て処分したとしても、毒親と一緒に行った場所や住んでいた地域などに行くことで記憶が蘇る場合があります。

 

懐かしの場所を訪れた時、ふと幼少期のことを思い出して嫌な気分になったことがあります。

できることなら近寄らない方が良いですね。

 

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まとめ

実際に物を処分してところ、気持ちがスッキリしました。

ぜひ試してみてほしいと思っています。

 

宗教的なことは分かりませんが、物には魂や記憶が宿っているのだと思います。

特に写真の処分はオススメです。

 

毒親と距離をとるだけ、心穏やかに暮らせるようになります。

どんどん気持ちが楽になっていきますよ。

おためしあれ。

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